Kasdieniniai patarimai komfortui

1. Pagalvokite apie reguliarius pasivaikščiojimus lauke; tai skatina atsipalaidavimo jausmą.
2. Pabandykite sudaryti miego ruošimosi rutiną: užgesinkite šviesas, užtildykite pranešimus, ir paskaitykite.
3. Laikykite vandens butelį šalia ir gurkšnokite kas kelios minutės pertraukų metu.
4. Apmąstykite užsiėmimus, kurie jus žavi; jie gali pridėti jūsų dienai papildomos energijos.
5. Aptarkite išlaikyti tvarkingą darbo aplinką, kad susikurtumėte nuoseklumo jausmą.
6. Pabandykite įvesti planavimo laiką, kad galėtumėte apmąstyti dienos tikslus.
7. Apgalvokite daryti lengvas tempimo pratybas ryte, kad pradėtumėte dieną stipriai.
8. Įveskite praktiką daryti trumpas pertraukėles tačiau sėdėtumėte tiesiai.